Ontwikkeling en heling zijn twee aspecten die bijdragen aan authentiek jezelf zijn. Daarvoor heb je moed, eerlijkheid naar jezelf en nieuwsgierigheid nodig. Want wie haar problemen durft aan te kijken en dit proces in zichzelf aangaat, is onderweg naar werkelijk geluk volgens professor Stephen Joseph (opent in nieuw venster). Weerstand als rem op geluk ‘Ik…
Piekeren: niet stoppen, maar grip krijgen
Piekeren: niet stoppen, maar grip krijgen op je denken is een juiste manier om met negatieve gedachten om te gaan. Zo leren de vrouwen in mijn praktijk om anders tegen stoppen met piekeren aan te kijken. Piekeren is een uit de hand gelopen, stuurloos, denkproces. Verminderen van piekeren kan door je bewust te worden van…
Voor jezelf kiezen
Voor jezelf kiezen klinkt al snel egoïstisch. Toch hoef je jezelf niet weg te cijferen. Ik ga je uitleggen hoe je anderen tevreden kan stellen en toch je eigen leven kan leiden. Je hoeft niet te pleasen om iedereen tevreden te stellen We staan recht tegenover elkaar, mijn dochter en ik.Op rustige toon zijn we…
Een leeg gevoel van binnen
Heb je last van een leeg gevoel van binnen? In deze blog beschrijf ik waar een leeg gevoel vandaan komt en benoem ik twee mogelijke oorzaken die ik van belang acht, omdat ik ze in de praktijk tegenkom. Ook geef ik aan welke reacties er kunnen volgen op een gevoel van leegte. Tenslotte help ik…
Mediteren is de snelweg terug naar jezelf
In deze blog beschrijf ik de voordelen en positieve effecten van mediteren. Aan het eind geef ik je tips om met mediteren te beginnen en kun je een gratis meditatie aanvragen. Praktijk Net iets te laat staat ze voor mijn deur. Gehaast hangt ze haar jas op en loopt mee naar boven. Ze ploft neer…
Hoe kan ik het verleden loslaten voor innerlijke rust?
Wil je door onderstaande oefening heen geleid worden? Vraag dan de bijbehorende gratis meditatie-audio aan. Benieuwd of mijn begeleiding iets voor jou is? Via een gratis en vrijblijvende proefbehandeling kun je dat ondervinden. Ik wil een gratis proefbehandeling Oefening: verleden loslaten in 5 stappen Benodigde tijd: 15 minuten. Ok, daar gaan we: Zorg eerst dat je…
Van klacht naar kracht
Effe lekker klagen? Graag! Wie maak jij blij met vijf minuten ongegeneerd klagen? MOI. Je Klaagverhaal is de uitgelezen kans om te achterhalen wat jouw behoefte of verlangen is. Wanneer mensen bij Eb en vLoet binnen komen is dat vaak één van de eerste dingen die we doen. Zoals die ene dame ons eerste gesprek begon met: ’Ik…
Doen wat ik wil
Je vraagt jezelf misschien weleens af, wanneer gaan we eens doen wat ik wil? Kijk eens naar het onderstaande voorbeeld en de bijhorende tips. Wat kun jij zelf doen om jouw behoeften duidelijk te maken. Vrouwen die vragen worden niet overgeslagen. Gefrustreerd op vakantie omdat we nooit doen wat ik wil Verwonderd maar vooral ook…
De behulpzame vrouw en haar valkuil
Gisteravond vroeg een vriendin mij welke vrouwen in de praktijk komen. Een gedeelte van mijn clienten kun je scharen onder de behulpzame vrouw die in haar valkuil getrapt is. Overbehulpzaam vanuit: liefde voor de anderangst voor afwijzing, om je grenzen aan te geven norm dat je een ander ‘moet’ helpenbehoefte aan waardering Maar op den duur krijgt…