De innerlijke criticus is als een wild dier dat lastig te temmen is. Hij zorgt ervoor dat je altijd hard werkt, streng bent voor jezelf of jezelf kleiner maakt dan je bent. Het is een stem die je voortstuwt en tot wanhoop en verdriet kan drijven. De zelfkritiek die je in je hoofd hoort ondermijnt…
Thuiskomen in je hoofd
Het hoofd is een belangrijk onderdeel van je lichaam. Het is de zetel van je verstand. De functie van het hoofd is complex en veelzijdig. Het is een deel van je lichaam dat respect verdient.En tegelijkertijd kan het hoofd een pain in the ass zijn, bijvoorbeeld als je je een wandelend hoofd voelt. Mensen willen…
Geven en nemen in balans
Geven en nemen is vaak niet in balans, merk ik in de praktijk. Veel mensen geven gemakkelijk, terwijl nemen of ontvangen moeilijk is. Daar ligt meestal een onbewuste overtuiging aan ten grondslag. Als je je overbelast of leeg voelt is het zinvol om te kijken waar je teveel geeft, jezelf teveel aanpast, pleast of wegcijfert.…
Lichamelijke spanning loslaten
Drie van de vier mensen die in mijn praktijk komen ervaren lichamelijke spanning die ze willen loslaten. Zij weten en voelen dat er een verband is tussen die klachten en dieper liggende emoties. Daarmee is al een belangrijke eerste stap richting een oplossing gezet. Want er zijn stukken waar we zelf niet bij kunnen, hoe…
Familieopstelling op tafel, wat is dat?
Familieopstelling op tafel brengt in beeld wat er op onbewust niveau speelt aan (beperkende) patronen en overtuigingen. Je wordt je door die familieopstelling bewust daarvan. Dat geeft een handvat om alternatieven te ontwikkelen en je daarmee te bevrijden van belemmeringen om voluit te leven. Het is een individuele vorm van familieopstellingen doen. Wat is een…
Thuiskomen in je hart
Om je echt te verbinden met de mensen die er voor jou toe doen, moet je thuiskomen in je hart. Als je een gekwetst hart hebt, ben je echter niet in staat om een diepe verbinding met een ander aan te gaan. Onbedoeld en onbewust houd je de ander op afstand. Dat doet zeer en…
Thuiskomen in je bekken
Thuiskomen in je bekken geeft jezelf een stevige basis. In een maatschappij waarin onze denkkracht een hoofdrol heeft en de hartkracht – de verbindingskracht – op een goede tweede plek komt, wil ik je attenderen op een derde kracht: De kracht van je bekken.Het bekken huisvest intuïtie, je creatie- en manifestatiekracht, seksuele en levensenergie. In…
Hoe leer ik loslaten?
‘Hoe leer ik loslaten?’ of ‘Waarom houd ik zo vast, terwijl ik me bekneld voel?’ zijn vragen die regelmatig voorbij komen in de praktijk. Loslaten is een proces dat in het lichaam plaats vindt. Het vraagt om het opgeven van weerstand voor verandering. Loslaten is niet iets doen, maar iets toelaten. Het is een vaardigheid…
Waarom schamen we ons?
Waarom we ons schamen is een vraag die we onszelf mogen stellen, om een weg uit deze emotie te vinden. Het gevoel om het niet fout te mogen doen, om afgewezen te worden door de ander of de omgeving, is een belangrijke bron van schaamte. En ook nog eens een hele sterke. Daar kom je…
Wat is schaamte nou eigenlijk?
‘Ik schaam me dood’ Schaamte is een emotie die erg pijnlijk is. Het is een angst om niet verbonden te zijn. Om de liefde niet waard te zijn. Om gezien te worden als iemand met gebreken die er niet bijhoort. Volgens Darwin is het is één van de meest heftige gevoelens die we als mens…