Familieopstelling op tafel brengt in beeld wat er op onbewust niveau speelt aan (beperkende) patronen en overtuigingen. Je wordt je door die familieopstelling bewust daarvan. Dat geeft een handvat om alternatieven te ontwikkelen en je daarmee te bevrijden van belemmeringen om voluit te leven. Het is een individuele vorm van familieopstellingen doen. Wat is een…
Thuiskomen in je hart
Om je echt te verbinden met de mensen die er voor jou toe doen, moet je thuiskomen in je hart. Als je een gekwetst hart hebt, ben je echter niet in staat om een diepe verbinding met een ander aan te gaan. Onbedoeld en onbewust houd je de ander op afstand. Dat doet zeer en…
Thuiskomen in je bekken
Thuiskomen in je bekken geeft jezelf een stevige basis. In een maatschappij waarin onze denkkracht een hoofdrol heeft en de hartkracht – de verbindingskracht – op een goede tweede plek komt, wil ik je attenderen op een derde kracht: het bekken.Het bekken huisvest intuïtie, je creatie- en manifestatiekracht, seksuele en levensenergie. In een stevig, geaard…
Hoe leer ik loslaten?
‘Hoe leer ik loslaten?’ of ‘Waarom houd ik zo vast, terwijl ik me bekneld voel?’ zijn vragen die regelmatig voorbij komen in de praktijk. Loslaten is een proces dat in het lichaam plaats vindt. Het vraagt om het opgeven van weerstand voor verandering. Loslaten is niet iets doen, maar iets toelaten. Het is een vaardigheid…
Waarom schamen we ons?
Waarom we ons schamen is een vraag die we onszelf mogen stellen, om een weg uit deze emotie te vinden. Het gevoel om het niet fout te mogen doen, om afgewezen te worden door de ander of de omgeving, is een belangrijke bron van schaamte. En ook nog eens een hele sterke. Daar kom je…
Wat is schaamte nou eigenlijk?
‘Ik schaam me dood’ Schaamte is een emotie die erg pijnlijk is. Het is een angst om niet verbonden te zijn. Om de liefde niet waard te zijn. Om gezien te worden als iemand met gebreken die er niet bijhoort. Volgens Darwin is het is één van de meest heftige gevoelens die we als mens…
Hoe kom je uit je hoofd?
Uit je hoofd komen en in balans zijn Hoe kom je uit je hoofd? Veel vrouwen geven aan moeite te hebben om bij hun gevoel te komen, omdat ze in hun hoofd leven. Ze voelen zich uit balans, terwijl ze weten dat ze méér zijn dan een wandelend hoofd. Dat klopt. Er zijn *drie belangrijke…
Authentiek jezelf zijn
Ontwikkeling en heling zijn twee aspecten die bijdragen aan authentiek jezelf zijn. Daarvoor heb je moed, eerlijkheid naar jezelf en nieuwsgierigheid nodig. Want wie haar problemen durft aan te kijken en dit proces in zichzelf aangaat, is onderweg naar werkelijk geluk volgens professor Stephen Joseph (opent in nieuw venster). Weerstand als rem op geluk ‘Ik…
Piekeren: niet stoppen, maar grip krijgen
In deze blog leg ik je alles uit over piekeren: waarom het zinloos is en ook wat je eraan kunt doen. Je krijgt tips en oefeningen, zodat je weer kunt slapen en met energie je dag begint. Wat is het verschil tussen piekeren en nadenken? Iedereen maakt zich weleens zorgen. Dat maakt onderdeel uit van…
Voor jezelf kiezen
Voor jezelf kiezen klinkt al snel egoïstisch. Toch hoef je jezelf niet weg te cijferen. Ik ga je uitleggen hoe je anderen tevreden kan stellen en toch je eigen leven kan leiden. Je hoeft niet te pleasen om iedereen tevreden te stellen We staan recht tegenover elkaar, mijn dochter en ik.Op rustige toon zijn we…