In deze blog leg ik je alles uit over piekeren: waarom het zinloos is en ook wat je eraan kunt doen. Je krijgt tips en oefeningen, zodat je weer kunt slapen en met energie je dag begint. Wat is het verschil tussen piekeren en nadenken? Iedereen maakt zich weleens zorgen. Dat maakt onderdeel uit van…
Voor jezelf kiezen
Voor jezelf kiezen klinkt al snel egoïstisch. Toch hoef je jezelf niet weg te cijferen. Ik ga je uitleggen hoe je anderen tevreden kan stellen en toch je eigen leven kan leiden. Je hoeft niet te pleasen om iedereen tevreden te stellen We staan recht tegenover elkaar, mijn dochter en ik.Op rustige toon zijn we…
Een leeg gevoel van binnen
Een leeg gevoel, wat is dat eigenlijk? Een leeg gevoel heeft niet een echte definitie, terwijl velen weten hoe het voelt. Woorden als richtingloosheid, gevoelloosheid, zinloosheid, geen gevoel van toekomst hebben, geen houvast hebben, geen wortels of geen verbondenheid voelen geven er een richting aan. In deze blog beschrijf ik waar een leeg gevoel, innerlijke…
Mediteren is de snelweg terug naar jezelf
In deze blog beschrijf ik de voordelen en positieve effecten van mediteren. Aan het eind geef ik je tips om met mediteren te beginnen en kun je een gratis meditatie aanvragen. Praktijk Net iets te laat staat ze voor mijn deur. Gehaast hangt ze haar jas op en loopt mee naar boven. Ze ploft neer…
Hoe kan ik het verleden loslaten voor innerlijke rust?
Verleden en oud zeer loslaten Hoe kan ik het verleden loslaten, is een vraag die veel mensen bezighoudt. In deze blog geef ik aan de hand van een praktijkvoorbeeld antwoord op deze vraag. Ik leg uit hoe oude pijn je overlevingsmechanisme kan activeren en hoe dit je gedrag en emoties beïnvloedt. Ook bespreek ik wat…
Van klacht naar kracht
Geef jezelf de kans om te ontdekken wat je behoefte of verlangen is door vijf minuten ongegeneerd te klagen. Wanneer mensen bij Eb en vLoet binnenkomen, is dat vaak een van de eerste dingen die we doen. Zo begon een dame ons eerste gesprek met: ‘Ik moet ook alles alleen doen. Ze nemen helemaal geen…
Doen wat ik wil
Je vraagt jezelf misschien weleens af, wanneer gaan we eens doen wat ik wil? Kijk eens naar het onderstaande voorbeeld en de bijhorende tips. Wat kun jij zelf doen om jouw behoeften duidelijk te maken. Vrouwen die vragen worden niet overgeslagen. Gefrustreerd op vakantie omdat we nooit doen wat ik wil Verwonderd maar vooral ook…
De behulpzame vrouw en haar valkuil
Gisteravond vroeg een vriendin mij welke vrouwen in de praktijk komen. Een gedeelte van mijn clienten kun je scharen onder de behulpzame vrouw die in haar valkuil getrapt is. Overbehulpzaam vanuit: liefde voor de anderangst voor afwijzing, om je grenzen aan te geven norm dat je een ander ‘moet’ helpenbehoefte aan waardering Maar op den duur krijgt…